Studentencoaching
Studeren is meer dan leren alleen.
Het is ook wennen aan loskomen van thuis-thuis je eigen volwassen leven opbouwen en ineens zelf keuzes moeten maken in een wereld die snel en vol verwachtingen is.
En eerlijk: dat is niet altijd makkelijk.
Misschien loop je vast, voel je je regelmatig alleen, of merk je dat je vooral maar doorgaat terwijl je van binnen eigenlijk zoekende bent.
Bij De Oude Toekomst kun je even uit die drukte stappen. We kijken samen naar wat er bij jou speelt, zodat je weer rust, overzicht en richting kunt vinden.
Herken je dit?
- Je moet ineens alles zelf regelen sinds je bent gaan studeren of op kamers woont
- Je twijfelt veel aan jezelf of je studiekeuze
- In groepen pas je je aan, maar je voelt je niet echt jezelf
- Je merkt druk van anderen of van thuis
- Je zegt vaak dat het goed gaat, maar dat voelt niet zo
- Hulp vragen vind je lastig
- Je voelt je soms eenzaam, ook al ben je niet alleen
Als dit je raakt: je bent niet de enige. Veel studenten lopen hier (stilletjes) mee rond.
Wat ik doe
Ik werk vanuit Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Dat is een praktische methode die je helpt om anders om te gaan met stress, onzekerheid en piekergedachten.
Niet door alles op te lossen of weg te duwen, maar door jezelf aan te leren hoe jij om kan gaan met wat er speelt zonder dat jij jezelf hierin verliest. Zodat jij weer ruimte krijgt om je eigen keuzes te maken.
Wat je kunt verwachten
We richten ons op jouw leven nu.
Je leert onder andere:
- beter omgaan met druk en verwachtingen
- minder vastzitten in je hoofd
- steviger staan in sociale situaties
- keuzes maken die echt bij jou passen
- weer meer rust en overzicht ervaren
Sessies
We spreken bij voorkeur buiten af. Wandelen helpt vaak om uit je hoofd te komen en dingen helderder te voelen. De sessies duren 50 min. Binnen de sessies werken we met praktische en herkenbare voorbeelden en oefeningen, deze kun je direct in jouw dagelijkse leven toepassen.
Twijfel je?
Je hoeft het niet zeker te weten om contact op te nemen.
Een eerste gesprek is gewoon om te kijken waar jij staat en of het past.
Je bent welkom zoals je nu bent.