Werkwijze studentencoaching
Je hoeft niet alles op een rij te hebben om hulp te zoeken.
Veel studenten ervaren stress, druk of onzekerheid tijdens hun studie. Je hoofd zit vol, je stelt dingen uit, twijfelt aan je studiekeuze of je voelt je onrustig zonder precies te weten waarom.
Dit is vaak geen “groot probleem”, maar een opeenstapeling van studiedruk, verwachtingen en weinig ruimte om stil te staan.
Tijdens de studentencoaching-sessies is die ruimte er wel. Samen brengen we rust in je hoofd en overzicht in wat er speelt. Niet door harder te werken, maar door op een andere manier te leren omgaan met gedachten, stress en gevoelens (ACT-coaching).
Je hoeft niet precies te weten waar je vastloopt. We onderzoeken het samen, in jouw tempo.
Kennismaking (gratis telefonisch gesprek)
Na je aanmelding neem ik op een van tevoren afgesproken moment contact met je op. Dit gratis kennismakingsgesprek van 20–30 minuten lijkt misschien spannend, maar is bedoeld om kort kennis te maken en te kijken waar je tegenaan loopt en of de coaching die ik aanbied past bij jouw hulpvraag.
Eerste gesprek
Tijdens het eerste gesprek na de kennismaking, brengen we jouw situatie in kaart.
Denk hierbij aan:
- stress tijdens je studie
- motivatieproblemen of uitstelgedrag
- twijfels over je studiekeuze
- piekeren of mentale onrust
Alles mag er zijn, ook als het nog niet duidelijk is.
Studentencoaching (ACT): meer rust, focus en richting
In de sessies werken we op een praktische en rustige manier aan:
- omgaan met studie- en prestatiedruk
- doorbreken van uitstelgedrag en vastlopen
- omgaan met piekeren en stress
- inzicht krijgen in gedachten en gevoelens
- ontdekken wat jij belangrijk vindt in studie en leven
- meer rust, focus en zelfvertrouwen
Het doel van ACT-coaching is niet om stress of gedachten weg te krijgen, maar om er beter mee om te gaan, zodat jij meer ruimte ervaart in je dagelijks leven en studie.
Coaching in Groningen – locatie & bereikbaarheid
De sessies vinden plaats in en rondom Groningen, op rustige plekken in de buitenlucht.
De locaties zijn goed bereikbaar met het openbaar vervoer of op de fiets, zodat studentencoaching ook toegankelijk is als je geen auto hebt of tussen colleges door komt.
Hoeveel sessies?
Gemiddeld zijn 5 tot 8 sessies voldoende om meer rust, overzicht en richting te ervaren.
We plannen meestal één sessie per twee weken, zodat je tussendoor kunt oefenen en ervaren wat er verandert.
Werkwijze coaching (buiten)
De sessies vinden bij voorkeur in de openlucht plaats in Groningen en omgeving. Wandelen of rustig zitten helpt vaak om uit je hoofd te komen en meer helderheid te krijgen.
Liever binnen coaching? Dat is ook mogelijk.
Tarieven (per 1-1-2026)
- Telefonisch kennismakingsgesprek (20–30 min): gratis
- Sessies (1 uur, buiten): €95,00 (25% korting op vertoon van je studentenpas)
Na elke sessie ontvang je een factuur. Coaching wordt niet vergoed door zorgverzekeraars. Soms is vergoeding via een onderwijsinstelling of werkgever mogelijk (offerte op maat). Voor coaching is geen verwijzing van de huisarts nodig.